Important : Ce site fournit des informations generales. En cas d'urgence medicale, consultez immediatement un professionnel de sante ou appelez le 119 (SAMU Cameroun).
Paludisme
Qu'est-ce que le paludisme ?
Le paludisme est la maladie la plus meurtriere au Cameroun. Il est cause par un parasite transmis par la piqure du moustique anophele femelle, principalement la nuit. Il est traitable et evitable.
Symptomes a reconnaitre
| Symptome | Details |
|---|
| Fievre | Temperature elevee, souvent en acces avec frissons puis chaleur |
| Maux de tete | Douleurs intenses, souvent frontales |
| Nausees et vomissements | Difficultes a manger ou a boire |
| Douleurs musculaires | Corps casse, fatigue intense |
| Sueurs froides | Apres les acces de fievre |
Signes de danger : aller immediatement a l'hopital
- Convulsions ou perte de connaissance
- Fievre tres elevee chez un enfant de moins de 5 ans
- Urine de couleur noire
- Difficultes a respirer
- Femme enceinte avec fievre
Comment se proteger du paludisme
- Dormir sous une moustiquaire impregnee d'insecticide (MILDA)
- Utiliser des repulsifs sur la peau le soir
- Eliminer les eaux stagnantes autour de la maison
- Porter des vetements longs apres 18h
- Fermer les fenetres et portes au coucher du soleil
Nutrition et Alimentation
Bien manger avec les aliments locaux
Une bonne alimentation n'exige pas d'acheter des produits importes. Les aliments camerounais sont riches en nutriments essentiels.
- Proteines : Poisson fume, haricots, arachides, chenilles, viande de brousse
- Glucides : Manioc, igname, plantain, mais, riz
- Vitamines : Legumes feuilles comme le ndole, eru et amarante, tomates, carottes, papayes
- Graisses saines : Huile de palme rouge non raffinee, avocat, noix de coco
Hydratation quotidienne
- Boire au moins 2 litres d'eau par jour
- Toujours faire bouillir l'eau du robinet avant de la boire
- Les jus de fruits naturels sont recommandes
- Eviter les boissons sucrees en exces
Aliments et habitudes a eviter
- Exces de sel : risque d'hypertension
- Huile de palme raffinee en grande quantite
- Alcool et tabac
- Aliments ultra-transformes vendus en sachet
Malnutrition chez l'enfant : signes d'alerte
- Cheveux roux, cassants et clairsemes
- Ventre gonfle avec membres maigres (kwashiorkor)
- Maigreur extreme et peau qui se plisse (marasme)
- Enfant apathique, ne pleure plus, ne mange plus
Consulter immediatement un centre nutritionnel therapeutique (CNT).
Sante Maternelle
Suivi de grossesse : ce que vous devez faire
- Faire au moins 4 consultations prenatales (CPN) pendant la grossesse
- Prendre les comprimes de fer et d'acide folique prescrits
- Dormir sous moustiquaire car le paludisme est tres dangereux en grossesse
- Manger equilibre avec des legumes, proteines et fruits
- Eviter l'alcool, le tabac et les medicaments sans ordonnance
- Accoucher dans une formation sanitaire avec du personnel qualifie
Signes de danger pendant la grossesse
- Saignements vaginaux a tout moment
- Douleurs abdominales violentes
- Maux de tete severes avec vision floue
- Gonflement du visage, des mains et des pieds
- Absence de mouvements du bebe apres 28 semaines
- Fievre elevee
Allaitement maternel
- Allaiter exclusivement jusqu'a 6 mois sans eau ni autre aliment
- Continuer l'allaitement jusqu'a 2 ans avec alimentation complementaire
- Le lait maternel protege le bebe des infections
- En cas de probleme d'allaitement, consulter une sage-femme
Sante de l'Enfant
Calendrier vaccinal au Cameroun
| Age | Vaccins |
|---|
| Naissance | BCG, Polio 0, Hepatite B |
| 6 semaines | Pentavalent 1, Polio 1, Pneumocoque 1, Rotavirus 1 |
| 10 semaines | Pentavalent 2, Polio 2, Pneumocoque 2, Rotavirus 2 |
| 14 semaines | Pentavalent 3, Polio 3, Pneumocoque 3 |
| 9 mois | Rougeole-Rubeole, Fievre jaune, Meningite A |
| 18 mois | Rappel Rougeole-Rubeole |
La vaccination est gratuite dans les centres de sante publics au Cameroun.
Diarrhee chez l'enfant : que faire ?
La diarrhee est une des principales causes de mortalite infantile. La deshydratation est le danger principal.
- Preparer le SRO (Solution de Rehydratation Orale) maison : 1 litre d'eau bouillie, 6 cuilleres a cafe de sucre et 1 cuillere a cafe de sel
- Donner a boire souvent en petites quantites
- Continuer a allaiter si l'enfant est au sein
- Consulter si la diarrhee dure plus de 2 jours ou si l'enfant est tres faible
Prevention des Maladies
Hygiene des mains
- Avant de manger
- Apres les toilettes
- Apres avoir touche un animal
- Avant de preparer les repas
- Apres avoir change les couches d'un bebe
Eau et assainissement
- Faire bouillir l'eau avant de la boire
- Couvrir les recipients d'eau
- Utiliser des latrines ou WC
- Eloigner les dechets de la maison
- Laver les fruits et legumes a l'eau propre
Maladies frequentes au Cameroun et leur prevention
| Maladie | Prevention principale |
|---|
| Typhoide | Eau bouillie, hygiene alimentaire |
| Cholera | Eau propre, hygiene des mains, latrines |
| VIH/SIDA | Preservatif, fidelite, depistage |
| Tuberculose | Aeration des maisons, vaccin BCG, traitement complet |
| Meningite | Vaccination, eviter la surpopulation |
| Vers intestinaux | Hygiene, deparasitage regulier |
Medicaments : conseils importants
- Ne jamais prendre d'antibiotiques sans ordonnance medicale
- Toujours terminer un traitement prescrit meme si vous vous sentez mieux
- Eviter les medicaments achetes dans la rue (risque de contrefacons)
- Acheter uniquement dans les pharmacies agreees
- Verifier la date de peremption avant de prendre un medicament
Urgences et Premiers Secours
En cas de convulsions
- Allonger la personne sur le cote en position laterale de securite
- Eloigner les objets dangereux autour d'elle
- Ne rien mettre dans la bouche
- Ne pas retenir la personne de force
- Chronometrer la duree de la crise
- Appeler les secours si la crise dure plus de 5 minutes
En cas de brulure
- Refroidir immediatement sous eau froide et non glacee pendant 10 a 15 minutes
- Ne jamais appliquer du beurre, de l'huile ou du dentifrice
- Couvrir avec un tissu propre et humide
- Aller a l'hopital pour toute brulure etendue
En cas de morsure de serpent
- Garder la personne au calme et immobiliser le membre mordu
- Ne pas faire de garrot et ne pas sucer le venin
- Ne pas faire d'incision sur la plaie
- Transporter immediatement a l'hopital
Numeros d'urgence au Cameroun
119 SAMU et Urgences medicales
117 Police
118 Pompiers
1510 Croix-Rouge Cameroun
Hopitaux de reference
- Yaounde : Hopital Central, CHUY Gyneco-Obs, Hopital General
- Douala : Hopital Laquintinie, Hopital General de Douala
- Bafoussam : Hopital Regional de Bafoussam
- Garoua : Hopital Regional de Garoua
- Bertoua : Hopital Regional de Bertoua
Soins gratuits disponibles au Cameroun
- Vaccinations pour enfants de 0 a 5 ans
- Consultations prenatales (CPN)
- Distribution de moustiquaires MILDA
- Traitement du paludisme pour enfants de moins de 5 ans dans certains centres
- Traitement VIH/SIDA avec antiretroviraux
- Planification familiale de base
A propos de ce site
Ce site est une ressource educative gratuite dediee a la sante des populations camerounaises. Les informations presentees sont basees sur les recommandations de l'OMS et du Ministere de la Sante Publique du Cameroun.
Ce site ne remplace pas une consultation medicale. Consultez toujours un professionnel de sante pour tout probleme medical.